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식단표

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  • 1월 26일 화요일
  • 조식
    • 찹쌀밥
    • 뉴욕식핫도그1.2.5.6.10.12.13.15.16.
    • 쇠고기미역국5.6.16.18.
    • 계란찜1.2.9.13.
    • 깍두기9.13.
    • 흰우유2.
  • 중식
    • 찹쌀밥
    • 육개장5.6.13.16.
    • 수육2.5.6.10.13.
    • 옛날소시지전 케첩1.5.6.10.12.13.16.
    • 배추김치9.13.
    • 적상추쌈 쌈장5.6.13.
  • 석식
    • 찹쌀밥
    • 쫄면1.5.6.13.18.
    • 반계탕13.15.
    • 돈육굴소스볶음13.18.5.6.10.
    • 군만두1.5.6.10.16.18.
    • 배추김치9.
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):956.8 Kcal
    탄수화물(g) : 100.2
    단백질(g) : 42.0
    지방(g) : 34.3
    비타민A(R.E) : 346.4
    티아민(mg) : 0.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 5.8
    칼슘(mg) : 382.9
    철분(mg) : 4.7

    칼로리(중식):1332.1 Kcal
    탄수화물(g) : 114.8
    단백질(g) : 63.1
    지방(g) : 68.9
    비타민A(R.E) : 282.4
    티아민(mg) : 1.4
    리보플라빈(mg) : 1.0
    비타민C(mg) : 26.3
    칼슘(mg) : 224.8
    철분(mg) : 7.2

    칼로리(석식):1788.5 Kcal
    탄수화물(g) : 210.6
    단백질(g) : 92.5
    지방(g) : 62.9
    비타민A(R.E) : 224.7
    티아민(mg) : 1.5
    리보플라빈(mg) : 0.8
    비타민C(mg) : 30.3
    칼슘(mg) : 185.1
    철분(mg) : 18.6